Les avantages de la mousse roulant pour la libération auto--myofascial a été bien documenté dans des études scientifiques.

La vibration a été également étudiée comme type de thérapie de massage pour la récupération d'exercice, et expositions de recherches qu'elle réduit la rigidité de muscle et la douleur retardée de muscle (DOMS)

Un rouleau vibrant de mousse te donne les avantages du roulement et de la vibration de mousse dans la même action et avec le même outil.

Dans ce courrier, nous décomposerons les caractéristiques de différents rouleaux vibrants de mousse et comparerons les 10 meilleurs rouleaux vibrants de mousse sur le marché.

Un rouleau vibrant de mousse a la technologie de vibration construit dans lui.

Ceci te permet d'éprouver un massage de vibration tandis que vous comprimez et roulez vos muscles pour libérer des points de déclencheur dans le muscle et la fasce.

Comme les rouleaux réguliers de mousse, les rouleaux vibrants de mousse viennent dans un grand choix de tailles et de textures.

Plus ils ont différentes Spéc. de technologie, telles que des vitesses de vibration.

Vous n'obtenez pas beaucoup d'avantage d'un rouleau régulier de mousse sans rouler là-dessus, mais vous pouvez étendre votre muscle de cou, de dos, de tendon ou de veau sur un rouleau vibrant de mousse et obtenir un massage profond de tissu.

Ce qui rend un rouleau vibrant de mousse plus efficace qu'un rouleau régulier de mousse est que la vibration aide la libération lubrifiant le fluide dans la fasce.

Le roulement de mousse te fournit déjà les avantages de la version auto--myofascial, qui aide la version ce fluide, aussi.

Par la double action de ces deux thérapies, vous obtenez de plus grands résultats, plus rapidement.

Quels sont les avantages du roulement de mousse ?

Libération de Myofascial

En baignant la fasce en son fluide de lubrification, un rouleau de mousse bannit la douleur de muscle, aides pour empêcher la blessure et l'étanchéité ou les noeuds de libérations dans des fibres de tissu.

Il peut également aider à améliorer la gamme du mouvement et de la flexibilité.

Accélérez le temps de rétablissement

Utilisant le rouleau de mousse une courrier-séance d'entraînement augmente le flux sanguin, aidant vos muscles pour guérir et récupérer de l'exercice, de la tension ou de la blessure.

En vous aidant à récupérer des muscles endoloris plus rapides vous pouvez rigoureusement réduire votre temps de rétablissement entre les séances d'entraînement.

Soulagement de la douleur

Tandis que le roulement de mousse se sent douloureux sur les muscles serrés et endoloris, un massage de vibration peut aider à réduire la sensibilité du déclencheur point-serrée, les secteurs enflammés du tissu qui sont douloureux au contact.

Pré-séance d'entraînement

La vibration est également une grande manière de détacher vos muscles avant une séance d'entraînement parce que la stimulation qu'elle les fournit imite l'exercice et envoie l'oxygène aux muscles.

Selon une étude 2017 coréenne, le massage de vibration avant une séance d'entraînement réduit les dommages faits aux muscles pendant une séance d'entraînement.

Ceci suggère que la représentation soit augmentée de la thérapie de vibration de pré-séance d'entraînement et que vous aurez besoin de moins d'heure de récupérer.